9 φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τη χοληστερόλη και θωρακίζουν την καρδιά

Το φθινόπωρο προσφέρει φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τη χοληστερόλη και προστατεύουν την καρδιά, όπως κολοκύθα, μήλα, γλυκοπατάτες, αχλάδια, φράουλες, μάνγκο, κουνουπίδι, σπανάκι και αβοκάντο. Η κατανάλωση 2,5 φλιτζανιών λαχανικών και 2 φλιτζανιών φρούτων καθημερινά συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.