Τι ώρα να τρώμε βραδινό το χειμώνα; Ιδού η απάντηση

Η ειδικός διατροφολόγος Catherine Norton αναφέρει ότι η ώρα που τρώμε μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το τι τρώμε, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση βραδινού αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό και την ποιότητα του ύπνου. Η Norton προτείνει να τρώμε το βραδινό νωρίτερα, ώστε να ταιριάζει με τους φυσικούς ρυθμούς του οργανισμού.