Πίνετε ζεστό νερό για μία εβδομάδα και μάθετε τι καλό θα συμβεί στο σώμα σας (video)

Η δημοσίευση προωθεί την ιδέα ότι η καθημερινή κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως βελτίωση της ενυδάτωσης, της πέψης, της ενέργειας και της αποτοξίνωσης του σώματος. Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ενήλικες πρέπει να πίνουν 1,5–2 λίτρα νερού την ημέρα, ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση τοξινών, στη μείωση του φουσκώματος και στη βελτίωση του ύπνου. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να επιβεβαιώνουν πλήρως τα ισχυρισμένα οφέλη, η πρακτική έχει γίνει δημοφιλής, με πολλούς να αναφέρουν θετικές αλλαγές στην υγεία τους μετά από επτά ημέρες κατανάλωσης ζεστού νερού. Η δημοσίευση συνοψίζει επίσης τις προτάσεις για την παρακολούθηση της ενυδάτωσης μέσω του χρώματος των ούρων και προτείνει τη χρήση ζεστού νερού σε διαφορετικές ώρες της ημέρας για επιπλέον όφελος.