ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΙ ΔΥΟ (Ν) | Πώς το πιλάτες βοηθά τις γυναίκες σε όλα τα επίπεδα

Η pilates instructor Αλεξια Χαραλαμπίδου μοιράζεται σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της pilates για τις γυναίκες. Η άσκηση αυτή δεν αφορά μόνο την ευεξία και την καλή φυσική κατάσταση, αλλά μπορεί να βοηθήσει σε συγκεκριμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, όπως η ακράτεια. Επιπλέον, η pilates μπορεί να ενισχύσει την αισθητηριακή αντίληψη και να βελτιώσει την ικανότητα επίτευξης οργασμού, καθώς και να συμβάλει στη γενικότερη υγεία και ευεξία. Η Αλεξία Χαραλαμπίδου τονίζει ότι η pilates είναι μια ολιστική άσκηση που δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος, την ευλυγισία και την σωστή στάση του σώματος. Αυτά τα στοιχεία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις γυναίκες, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση. Η pilates μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την εικόνα του σώματος.