Η δικτατορία των πρέπει είναι εντός των πυλών…

Το άρθρο αναφέρεται στην αυξανόμενη εμπορευματοποίηση των Χριστουγέννων και στην πίεση που ασκείται στους ανθρώπους να ανταποκριθούν σε κοινωνικές και καταναλωτικές προσδοκίες. Η συγγραφέας θυμάται μια διάλεξη ψυχιάτρου που περιέγραφε το φαινόμενο ως «δικτατορία των πρέπει», όπου οι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να είναι χαρούμενοι και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που δεν τους προσφέρουν πραγματική ικανοποίηση. Το άρθρο τονίζει ότι η περίοδος των γιορτών μπορεί να ενισχύσει συναισθήματα μοναξιάς, άγχους και κατάθλιψης, και προτείνει την αποδοχή ότι δεν είναι απαραίτητο να νιώθουμε χαρά μόνο και επειδή το περιβάλλον το υπαγορεύει. Συστήνει την αυτοφροντίδα και την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας εάν τα συμπτώματα επιμένουν.