Ειδικός: Τα πιο ευτυχισμένα παιδιά έχουν γονείς που κάνουν εννέα πράγματα κάθε πρωί

Μελετήθηκαν πάνω από 200 παιδιά – Το πιο σημαντικό είναι ότι ένα παιδί πρέπει να αισθάνεται ασφαλές πριν φύγει από το σπίτι
Εκπαιδευτικός-ερευνήτρια μελέτησε πάνω από 200 παιδιά και εντόπισε τις κινήσεις εκείνες το πρωί που τα κάνουν πιο σταθερά και ισορροπημένα. Και τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν πόσο έντονα επηρεάζει η αρχή της ημέρας την ευεξία.
Σύμφωνα με το «CNBC Make It», η ερευνήτρια εκπαίδευσης Reem Raouda μελέτησε περισσότερα από 200 παιδιά και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ευτυχισμένα και ανθεκτικά παιδιά μεγαλώνουν σε οικογένειες όπου τα πρωινά χαρακτηρίζονται όχι από έντονη δραστηριότητα, αλλά από συναισθηματική σύνδεση. Το πιο σημαντικό είναι ότι ένα παιδί πρέπει να αισθάνεται ασφαλές πριν φύγει από το σπίτι.
9 απλές καθημερινές ρουτίνες που βοηθούν τα παιδιά
Όπως αναφέρει το «CNBC Make It», 9 απλές τελετουργίες στο πρωινό με τα παιδιά είναι εξαιρετικά σημαντικές:
- Αυτοέλεγχος: Οι γονείς θα πρέπει να κάνουν μια σύντομη παύση, να πάρουν μια βαθιά ανάσα και να ελέγξουν το επίπεδο άγχους τους. Ένας ήρεμος ενήλικας έχει άμεση ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού.
- Επικοινωνία: Αντί να τους υπενθυμίζετε αμέσως τις εργασίες καιβτις υποχρεώσεις τους, ένα ζεστό χαμόγελο, μια οπτική επαφή ή ένα σύντομο άγγιγμα βοηθά στο ξύνημα ενός παιδιού.
- Ενσωματώστε στιγμές ηρεμίας: Μικρές τελετουργίες όπως απαλή μουσική ή το να κάθεστε μαζί χωρίς περισπασμούς, δείχνουν ότι παρά την πρωινή βιασύνη, υπάρχει ακόμα χώρος για ηρεμία και γαλήνη.
- Επιτρέψτε το γέλιο: Το χιούμορ, ένα σύντομο αστείο ή μια μικρή ανοησία εκτονώνουν τις εντάσεις και δείχνουν στα παιδιά ότι οι ατυχίες δεν είναι δράμα.
- Συναισθηματικός έλεγχος: Σύντομες ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεση του παιδιού ή κάτι που προσδοκά με ανυπομονησία για την προώθηση της συναισθηματικής ικανότητας και του προσανατολισμού.
- Σωματική εγγύτητα: Οι αγκαλιές ή τα στοργικά αγγίγματα μεταφέρουν ασφάλεια στο παιδί και ενδυναμώνουν τον δεσμό με τον γονιό τους.
- Όχι οθόνες το πρωί: Τουλάχιστον 20 λεπτά χωρίς ψηφιακές συσκευές επιτρέπουν την πραγματική επαφή και αποτρέπουν την υπερδιέγερση.
- Προσαρμόστε τον ρυθμό: Τα παιδιά σκέφτονται και ενεργούν πιο αργά. Η επιβράδυνση των μεταβάσεων σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα του παιδιού και μειώνει το άγχος.
- Συνειδητός αποχαιρετισμός: Μια σύντομη στιγμή αποχαιρετισμού με οπτική επαφή, εγγύτητα και θετική στάση διευκολύνει τη μετάβαση τους από το πρωινό στο φουλ γεμάτο ημερήσιο πρόγραμμά τους.