Δίαιτα 80/20-Βρέθηκε ο τρόπος να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας γλυκά, χάνοντας κιλά

Η δίαιτα 80/20 προτείνει την κατανάλωση υγιεινών τροφών σε ποσοστό 80% και την ελεύθερη επιλογή τροφών που απολαμβάνουμε στο υπόλοιπο 20%. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει την απόλαυση γλυκών και άλλων αγαπημένων τροφών, χωρίς να σαμποτάρει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Η δίαιτα 80/20 συνδυάζεται ιδανικά με την τακτική άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.