Vital Cast | Pilates: Οφέλη, παραλλαγές & η εξέλιξή του

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το Pilates και γιατί παραμένει μία από τις πιο αποτελεσματικές και διαχρονικές μεθόδους άσκησης. Αναλύουμε τα βασικά οφέλη του Pilates, τις διαφορετικές παραλλαγές του, αλλά και το πώς έχει εξελιχθεί από την αρχική του μορφή μέχρι σήμερα. Καλεσμένη μας η Σπυριδούλα Μπακογιάννη, καθηγήτρια στην HNFC Academy, η οποία μοιράζεται τις γνώσεις και την εμπειρία της, εξηγώντας πώς το Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
PODCAST
ALPHAPODCAST
30.01.2026
Ζωντανή Ροή Ειδήσεων
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πριν 30 λεπτά'
Πριν 44 λεπτά'
Πριν 1 ώρα'
Πριν 1 ώρα'
30.01.2026 17:41
30.01.2026 17:23